哑铃如何练肱二头肌

新书《簪头凤》发布啦，请书友们多多支持~谢贵妃，熬死所有仇人，在八十岁时寿终正寝含笑九泉。不料一睁眼，竟回到了纯真善良的时期。----------小情建了书友群，群号六九三九二六八四九，欢迎书友们加群~(#^.^#)~...