坐下和起立的英语怎么说

这一日，黄沙蔽日，这一日，赤霞遮天，这一日，血溅五步，这一日，万劫临身！残酷的不是武道，是人心！痛苦的不是今朝，是明日！为什么当方子航手持利剑，看着仇人倒下时，获得的不是解脱而是深深的悲悟。为什么当方子航身陷重围，看着老友的降临，目光中没有温暖而是刺骨的冰冷。我不愿这世界如此冰冷，我要用我的火，带给这个世界一点温度！...