提臀运动的正确做法视频

修仙天才，一夜散功，逆天重修，走上传奇修仙之路。　　杨凡本是修仙家族的天才，偶然得到了一枚神秘“仙鸿戒”，可以连通神奇的仙鸿空间，批量栽培天材地宝和灵花异草。　　他一夜散功，成为废人，饱受嘲讽羞辱，却只为重修逆天功法。　　从修仙界底层开始，于艰险仙途中成长崛起，他渐渐成为傲视修仙界、纵横七界的传奇人物……...