原地高抬腿怎么做

忘哥儿要去哪儿，圆圆就要去那儿。　　（ps:简单温情版）　　一把冷刀，半壶浊酒；少年热血，波谲江湖；拂晓刀尖喉头血，夜雨琴端听风雨。　　剑邪宗少主‘楚忘’被迫走入波谲云诡的江湖，一点点揭开自己的身世，以及三十年前‘父辈’参与的那场大屠杀。　　麒麟再现，风云必会，得麒麟兽元七者，可号令武林！　　（ps:复杂版）　　设定是玄幻武侠，类似于《风云》《魔界之龙珠》，文风略秦时明月之感，人物众多，不要被前三章带偏……...