腰弯不下去很僵硬怎么训练

一个胖子靠着脑海中可以召唤华夏历史人物的太极八卦图，肆虐异世古代的故事……　　“李斌，你就是一个泼皮！”　　“竟然敢骂我是泼皮，典韦、许褚、秦琼、尉迟恭，给我把这个龟孙打到连他爹也认不出来！”　　“主公，敌军十万兵马，三日后即将抵达我们这里。”　　“那还不赶快把诸葛亮、庞统、张良、陈平喊过来，共商破敌之策！”...