怎样在跑步机上正确锻炼

云华洞号称正道第一仙境，从云华洞里出来的人，都是功力大增，不出十年，就能飞升成仙。　　身为魔道第一大派垒骨城城主、魔道三圣之一的骨圣，在即将飞升之际，突发奇想，准备去看看自己的老邻居，从未谋面的正道第一名派的无为剑派。却不想掉进了云华洞中，骨圣的一幅枯骨，竟然在云华洞中长出了一身皮肉！　　一身即将大成的玉种大法功力被皮肉封闭在了骨头里面，百般无奈之下，他只好拜在了无为剑派门下，成为了一名最低级的弟子：仆役。　　人何以对我，我何以待人，这是骨圣的处事原则。　　新书《龙语兽修》书号100438，请大家支持！　...