无器械大腿肌肉怎么练

穿越之后，许凝发现自己不做人了，被阳光照射就是一死，只有一个不明游戏系统能给予小小的安全感。为了生存，只能寄生他人身体，在怀疑的目光下苟活。不知不觉苟得太久，寄生过的身体也越来越多。[寄生体仓库（48/50）：【野狼】，【沙蝎王】，【炎狱魔主】，【剑修女侠】......]整个门派，上到太上长老，下到看门神兽，其实都是我。能不能在天地间谋取一席之地，就全看演技了！...