臀部肌肉萎缩怎么锻炼

（前面有几章可能比较劝退，主要是当时还没完全想好大纲，见谅　　还有本书走的多女主路线，不动史莱克七怪，就不要花点看那个问题了）　　素云涛：“小朋友，我看你骨骼惊奇，必是练武奇才，要加入武魂殿吗？”　　墨林捡起一根树枝，抬起右膝，双手用力一折：　　“既然如此，我将效忠于你（武魂殿）！”　　（不止八奇技，主角拥有几乎所有《一人之下》中的功法和技能的记忆）　　QQ群：707769597...