平躺抬腿45度能瘦肚子吗

五州大地生五族——神族、人族、鲛族、魔族、虬族，神族独占五族之首！神族一脉每千年便要经历一次大劫，只有完成奉灵大典方可度过此劫，然而其余四族各有心思、各怀鬼胎！在神族又一次千年大劫到来之际，五族纷争再起，大战在即。主人公苏彣在众人的帮助下将一步步拨开各族的神秘面纱，揭开五州大地的终极秘密！哪族代表正义，哪族又象征邪恶？正义与邪恶终将如何相生相斗，五族命运如何发展，五州又该何去何从？...