怎样练腹肌最快最有效

开局一个小家丁，没有系统，没有金手指。　　还好他会抱大腿，面对喊出“三十年河东，三十年河西”的大小姐，他面色肃然，准备成为她最忠实的狗腿子，没有能力不要紧，只要会拍马屁，面包牛奶都是有的。（非一个大腿）　　千百年后，以前嘲弄他的人早已经化成一钵黄土，而他却鸡犬升天，位列仙班。　　混的不好叫狗仗人势，狐假虎威，混的好了那就是一人之下，万人之上。...