如何锻炼腰部力量

灵元大陆，强者如林，血脉为尊，觉醒的血脉越强大，修炼速度越快，悟性越高。没有人知道，一个带着地球僵尸王和仙王血脉的灵魂穿越而来，从此开始了一段妖孽一般的精彩人生。世家天骄之间的激烈争锋，强大宗门之间的猛烈碰撞，禁地险域之中的绝世传承……一个新的时代从这里开始！...