大腿内侧怎么减肥动作

神图合，惊雷鸣，禁地动，仙府出！　　仙道茫茫路何方？神迹隐,隐为何？　　天道无情人有情，万般欲念阻长生！　　内念无忧经，外练天雷身，独闯三洲四海，勇战妖魔鬼怪！　　手拿五行如意通天棍，扫荡妖魔无可挡！脚踏九星逐梦剑！万里河山一日间！　　其貌不扬混凡尘！内中乾坤谁可陈！　　龙脉隐动，凤体赐福！天道星空引前路！　　前种因，后结果，冥冥之中机缘定！　　修道法，悟佛经，塑妖躯，练魔兵，凝剑意，召神魂！　　神鬼辟让，妖魔惊退！名动四方，威震八荒！　　天雷滚滚惊天下，光遁无声逆时空！跳出三界自逍遥，不在五行永长生！此...