经常做缩阴运动有什么好处

我不渴求富有和名望, 地位与权利　　我想要一匹漆黑如夜快如疾风的骏马　　我想要一把亮如月光的利剑.　　我要在夜晚骑着我的黑马　　我要用手中的利剑斩尽邪恶.　　这便是我心中所求！　　——————————————————　　朋友，传个火么？　　守夜人那边都守不住了，色虐的大军都过境了，艾辛格也已经崛起了，这火我真传不了！...