正确的腰背肌锻炼方法

当火影世界中的BOSS辉夜姬入侵地球时！　　辉夜姬：这里是哀家的苗圃，不允许任何人占有！　　主角：喂，年龄大了，占有欲怎么那么强呢？　　当死神世界中的BOSS蓝染忽悠介入侵地球时！　　蓝染忽悠介：走吧！吾等前方绝无敌手！　　主角：等一下，你别绕过我才说这句话啊！我不是在你前面？　　当海贼王中的BOSS四皇入侵地球时！　　四皇：这个时代属于海贼的时代！呀楼楼们，上啊！　　主角：对不起，这个时代已经有人了！　　当龙珠中的BOSS贝比入侵地球时！　　贝比：产卵，产卵，我要把整个地球变成兹夫尔星！　　主角：悟空桑...