怎样在跑步机上正确锻炼

“剑境有三，身剑，气剑，意剑！身剑者，以身合剑，身即为剑，气剑者，以气御剑，气冲星霄！意剑者，剑与意合，执剑通灵！我平生宏愿，是为凭借手中之剑，败尽天下，将剑之一道证遍诸天万界，彼岸虚空……”……剑修云羲，跨越时空界限，登临而来！……新书《煌煌天道无上剑宗》已发布！...