锻炼细腰用哪个方法最有效

修仙界混战，大陆被毁，云悠然带着厚脸皮的天道转世，寻求拯救大陆的方法只是，自己本来只想安安静静的动脑思考，但似乎带着天道的她本身就是个行走的灯泡，神兽坐骑，炼丹炼器，玄力灵力双修，云悠然表示，自己学的广而精，并且还因为自己的优异成绩捞到了大型忠犬神帝大人，生活不要太滋润...